Quan hệ tình dục là điều không thể tránh khỏi trong việc duy trì nòi giống và giải tỏa thõa mãn cá nhân. Hơn thế, vấn đề tập trung vào phát triển cá nhân, các cặp đôi thường chờ những điều kiện nhất định mới quyết định sinh con. Vì thế, việc quan hệ không mang thai luôn là vấn đề được nhiều bạn trẻ quan tâm và áp dụng. Vậy, cách quan hệ không mang thai như thế nào? Bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu một số cách tránh thai khi quan hệ.
Nội dung bài viết
Nguyên tắc chính để mang thai
Làm thế nào để quan hệ không mang thai. Đầu tiên ta phải hiểu nguyên tắc của quy trình thụ thai như thế nào .
Thụ tinh xảy ra khi tinh trùng tiếp xúc với trứng và hòa phần di truyền vào nhau. Từ đó tạo thành hợp tử, tăng trưởng thành túi phôi và dần thành thai nhi .
Vậy nguyên tắc chính để quan hệ không mang thai chính là ngăn không cho tế bào tinh trùng tiếp xúc được với tế bào trứng. Có những cách tránh thai nào đáp ứng được nguyên tắc này? Cùng tìm hiểu phần tiếp theo của bài viết để lựa chọn cho mình biện pháp phù hợp.
Những cách tránh thai hiệu suất cao
1. Cách tránh thai tự nhiên
Xuất tinh ngoài âm đạo
Là chiêu thức quan hệ được nhiều phái mạnh vận dụng. Các đôi bạn trẻ vẫn giao hợp như thông thường nhưng khi đến quy trình tiến độ cao trào, sắp đạt cực khoái, người nam cần nhanh gọn rút dương vật để xuất tinh ra ngoài, tránh để tinh dịch rơi rớt vào trong âm đạo của người nữ. Xuất tinh ngoài cũng là một cách quan hệ không có thai .
Biện pháp tránh thai này hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến khoái cảm của cả nam và nữ. Đặc biệt, yên cầu người nam có phải sự kiềm chế hưng phấn tốt và xác lập được thời gian thiết yếu phải rút dương vật .
Bạn đang lo ngại làm thế nào để lê dài cuộc yêu giúp bạn tình “ lên đỉnh ” ? Khám phá ngay video để được bác sĩ giải đáp tuyệt kỹ tốt nhất nhé !
Cách tránh thai tự nhiên này có hiệu suất cao tránh thai kém vì chỉ cần 1 giọt nhỏ tinh dịch rớt ra cũng hoàn toàn có thể khiến người nữ mang thai ngoài ý muốn .
Không giao hợp âm đạo
Hai người chỉ âu yếm, vuốt ve, tạo cho nhau khoái cảm tình dục và tất yếu không cho dương vật đi vào âm đạo. Đây được xem là giải pháp tránh thai tự nhiên, trọn vẹn vô hại so với cả nam và nữ. Bất cứ ai cũng hoàn toàn có thể sử dụng giải pháp này để bảo vệ mình và bạn tình .
Tuy nhiên, khi vận dụng cách nào các cặp vợ chồng nên quan tâm. Nếu khoái cảm của nam dẫn đến xuất tinh, hai người cần để tinh dịch xuất ra ngoài, không cho dính vào âm đạo. Nếu không hoàn toàn có thể xảy ra quy trình thụ thai, đặc biệt quan trọng là chị em trong những ngày rụng trứng .
Phương pháp này yên cầu cả hai phải triển khai sự tỉnh táo và có năng lực kiềm chế cao. Bản thân phải biết tự trấn áp, không được quan hệ quá xa đà nếu không sẽ dễ mang thai .
Tính ngày rụng trứng để tránh thai
Đây là một trong những cách tránh thai tự nhiên, dựa vào cơ chế tránh thai của chu kỳ kinh nguyệt. Có thể áp dụng cách tính ngày quan hệ an toàn này thông qua chu kỳ nguyệt san. Nếu muốn áp dụng biện pháp thì bạn phải theo dõi 8 kỳ kinh gần nhất xem có điều đặn không.
Tùy vào cơ địa của mỗi người cũng như tâm ý, chính sách nhà hàng siêu thị, hoạt động và sinh hoạt mà chu kỳ luân hồi kinh nguyệt của mỗi người sẽ khác nhau. Chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ thông thường lê dài từ 28 đến 35 ngày .
Cơ chế hoạt động giải trí của chu kỳ luân hồi kinh nguyệt :
- Sử dụng so với kinh nguyệt đều, chu kỳ luân hồi 28 ngày .
- Mỗi tháng, trứng sẽ rụng vào ngày 14 của chu kỳ luân hồi kinh nguyệt tiếp nối. Chúng sống trong ống dẫn trứng từ 1 đến 2 ngày, chờ đón thời cơ để thụ tinh. Tinh trùng hoàn toàn có thể sống 5 ngày trong môi trường tự nhiên âm đạo. Do đó, trước và sau khi trứng rụng vài ngày năng lực thụ thai sẽ rất cao .
Dựa vào ngày rụng trứng, hoàn toàn có thể chia thành 3 tiến trình để tính ngày quan hệ an toàn như sau :
Giai đoạn 1 : Ngày quan hệ tương đối an toàn
- Tính từ ngày chị em khởi đầu có kinh nguyệt đếnngày thứ 9. Đây là thời gian trứng khởi đầu rụng dần. Nếu bạn quan hệ tình dục vào những ngày này, vẫn có năng lực trứng còn sống sót, nếu gặp tinh trùng thì vẫn có sự thụ tinh .
- Vì vậy, việc tránh thai lúc này chỉ mang tính tương đối .
Giai đoạn 2 : Thời kỳ dễ mang thai nhất
- Các bạn cần tránh quan hệ với những ngày trứng rụng ở giữa chu kỳ luân hồi. Khả năng trứng hoàn toàn có thể gặp tinh trùng trong thời gian này là trên 90 %. Vì vậy nếu quan hệ ở tiến trình này, tốt nhất cần vận dụng các giải pháp tránh thai khác .
Giai đoạn 3 : Ngày quan hệ an toàn
- Từ ngày thứ 20 của chu kỳ luân hồi kinh nguyệt này đến ngày tiên phong của chu kỳ luân hồi kinh tiếp theo sẽ là khoảng chừng thời hạn tuyệt vời cho các đôi bạn trẻ. Lúc này trứng đang trong quy trình phân hủy và chuẩn bị sẵn sàng cho một chu kỳ luân hồi mới. Nói nôm na, quan hệ gần ngày có kinh 8 ngày sẽ là ngày an toàntuyệt đối. Do vậy khi quan hệ tinh trùng sẽ không gặp trứng được .
- Tuy nhiên cũng có trường hợp trứng rụng muộn vì những trộn lẫn sức khỏe thể chất trong chu kỳ luân hồi kinh nguyệt của người nữ .
Xem thêm : Cách tính ngày rụng trứng : Dễ hay khó ?
Lưu ý : Đối với người bị rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều, tâm ý không không thay đổi thì không nên dùng cách này. Bởi vì trứng hoàn toàn có thể rụng bất kể khi nào .
Quan hệ trong thời gian cho con bú hoàn toàn
Khi bạn đang cho con bú trọn vẹn và tiếp tục trong 6 tháng đầu ( không cho bé nhà hàng siêu thị bất kể thứ gì ), kinh nguyệt chưa Open hoàn toàn có thể quan hệ mà không có thai. Nguyên nhân là cho con bú làm ngày càng tăng nồng độ prolactin trong khung hình người phụ nữ, giúp ngăn ngừa sự rụng trứng để tránh thai .
Tuy nhiên, không phải mẹ cho con bú nào cũng vận dụng giải pháp này thành công xuất sắc .
Quan hệ khi mãn kinh
Cơ hội của phụ nữ được mang thai suy yếu dần theo thời hạn. Khi một bé gái sinh ra mang theo bên trong mình 1-2 triệu trứng. Đến độ tuổi trưởng thành, số lượng trứng còn lại khoảng chừng 300.000 trứng. Và chỉ có khoảng chừng 25.000 trứng còn lại ở nữ sau năm 30 tuổi .
Khi phụ nữ bước sang tuổi 40, thời cơ mang thai giảm dần. Điều này không có nghĩa là phụ nữ trên 40 thì không hề mang thai bạn nhé. Khi phụ nữ mãn kinh, lúc này đồng nghĩa tương quan với việc không còn trứng bên trong khung hình. Quan hệ tình dục vào thời gian này sẽ tuyệt đối không mang thai .
Độ tuổi phụ nữ sẽ mãn kinh diễn ra vào năm 44 tuổi trở đi .
2. Sử dụng thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai hằng ngày
Uống thuốc tránh thai hàng ngày cũng là một trong những giải pháp tránh thai an toàn, được nhiều chị em chăm sóc và sử dụng. Giúp dữ thế chủ động trong cuộc yêu, không lo bị gián đoạn, cảm xúc thăng hoa được toàn vẹn. Để tăng hiệu cho việc dùng thuốc, bạn nên uống đúng giờ, uống vào một thời hạn nhất định .
Với các loại thuốc tránh thai văn minh ngày này, nếu sử dụng đúng cách, hiệu suất cao tránh thai hoàn toàn có thể lên đến 97 %. Tuy nhiên, uống thuốc tránh thai cũng đem lại những tính năng phụ ngoài ý muốn cho sức khỏe thể chất của người phụ nữ như : đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, đau tức ngực, rong kinh, tăng cân … Trước khi sử dụng thuốc tránh thai, chị em cần thăm khám phụ khoa để được bác sĩ tư vấn lựa chọn loại thuốc tránh thai tương thích với bản thân .
Thuốc tránh thai hàng ngày làm đặc chất dịch ở cổ tử cung để chống tinh trùng đi qua và làm giảm sự chuyển dời của tinh trùng trong ống dẫn trứng. Thuốc được khuyến nghị nên uống vào một giờ nhất định trong ngày, nhưng đừng lo nếu bạn quên uống thuốc tránh thai hàng ngày nhé. Bạn bạn hãy bình tĩnh và đọc hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp nhé !
Hai loại thuốc tránh thai hàng ngày bao gồm:
Dạng thuốc tích hợp, trong đó có chứa estrogen và progestin :
- Những loại này nên được dùng hàng ngày, theo hướng dẫn .
- Các gói thuốc thường có chứa một số ít thuốc chứa nội tiết và cả vitamin, bổ trợ sắt. Khi dùng những viên thuốc này, một người sẽ có một khoảng chừng thời hạn 1 tháng có thời hạn “ nghỉ ”, mà tính năng tránh thai vẫn còn .
Thuốc chỉ chứa progestin :
- Loại thuốc này nhu yếu bạn phải uống cùng thời gian mỗi ngày mà không được bỏ lỡ một viên nào .
Xem thêm : Uống thuốc tránh thai bị ra máu, nguyên do do đâu ?
Thuốc tránh thai khẩn cấp
Loại thuốc tránh thai này cũng tựa như như thuốc viên tránh thai hàng ngày, nó có chứa hormon sinh dục nữ progestin. Tuy nhiên, hàm lượng kích thích tố progestin trong thuốc tránh thai khẩn cấp cao hơn nên ngay lập tức nó có tính năng ngăn cản sự rụng trứng, tránh dẫn tới thụ thai .
Thuốc tránh thai khẩn cấp được biết đến như một cách tránh thai sau quan hệ. Thuốc được chỉ định dùng trong các trường hợp khi hai người nam nữ mới có quan hệ tình dục nhưng không sử dụng biện pháp tránh thai hoặc có sử dụng bao cao su song bao cao su bị thủng hay bị rách.
Nên nhớ đây chỉ là giải pháp “ chống cháy ” trong những trường hợp khẩn thiết và vẫn có nhiều nguy khốn ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất nên không khuyến nghị sử dụng liên tục .
Tiêm thuốc tránh thai
Mỗi lần tiêm thuốc có tác dung trong 12 tuần. Theo CDC ( Hoa Kỳ ), khi được sử dụng một cách đúng mực, có hiệu suất cao hơn 90 % trong việc ngăn ngừa thai .
Nếu bạn có kế hoạch mang thai, bạn cần ngưng tiêm thuốc tránh thai trong khoảng chừng 10 tháng hoặc lâu hơn để năng lực sinh sản trở lại như thông thường .
Thuốc bất hoạt tinh trùng
Spermicide là một hóa chất gây bất hoạt tinh trùng .
Khi sử dụng, spermicide nên được chèn vào gần cổ tử cung tối thiểu 10 phút trước khi quan hệ tình dục. Nó vẫn còn hiệu suất cao trong 60 phút và khoảng chừng 71 % hiệu suất cao .
Spermicide gel hoàn toàn có thể được tìm thấy tại nhà thuốc hoặc mua trực tuyến. Loại này cũng ít thông dụng tại Nước Ta .
Cấy ghép mảnh thuốc tránh thai
Đây là một hình thức trấn áp sinh hormone. Một miếng cây ghép có chứa thuốc progestin, cấy vào dưới da. Tất nhiên thì size của miếng ghép này chỉ là một que nhỏ .
Cấy ghép hoạt động giải trí bằng việc giải phóng hormone progestin vào khung hình, ngăn ngừa sự rụng trứng. CDC ước tính rằng cấy ghép tránh thai hiệu suất cao đạt 99 % .
Thời gian phát huy hiệu quả của giải pháp tránh thai bằng cấy ghép mảnh thuốc này là 3 năm. Sau 3 năm bạn hoàn toàn có thể cấy một miếng ghép khác vào .
3. Cách tránh thai không dùng thuốc
Bao cao su
Bao cao su có vai trò màn chắn. Ngăn không cho tinh trùng tiết ra tiếp xúc vào âm đạo nên không thể thụ thai. Đây được xem cách tránh thai an toàn được rất nhiều cặp đôi lựa chọn.
Bao cao su dành cho nam :
- Sử dụng bao cao suđể quan hệ là cách được nhiều cặp vợ chồng sử dụng, an toàn, không sợ mang thai. Bởi, bao cao su dễ sử dụng, dễ tìm kiếm, không gây đau, ít gây kích thích cho người sử dụng. Tuy nhiên, Tỷ lệ rách nát bao cao su là bao nhiêu ? Câu vấn đáp là 2 % bạn nhé .
- Khi sử dụng bao cao su, đôi bạn trẻ trọn vẹn có được hưng phấn và sướng như thường. Chỉ cần bạn biết cách lựa chọn loại bao cao su tương thích với bản thân. Trên thị trường lúc bấy giờ có rất nhiều tên thương hiệu bao cao su như Durex, Zone, Ok, Sagami. Bao cao su nam nhiều loại như có gai, Invisible … nhiều size và nhiều mùi khác nhau .
- Mặt khác, dùng bao cao su còn tránh được các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Dùng bao cao su là giải phápquan hệ không mang thaiđược đa phần các cặp đôi bạn trẻ lựa chọn vì sự tiện lợi, không gây ra tính năng phụ với sức khỏe thể chất như nhiều giải pháp tránh thai khác .
Xem thêm: Đàn ông yêu thật lòng khi quan hệ sẽ có biểu hiện như thế nào?
Bao cao su dành cho nữ :
- Tương tự với bao cao su dành cho nam. Chúng hoàn toàn có thể được sử dụng thay cho bao cao su nam .
- Theo CDC ( Hoa Kỳ ), tỉ lệ tránh thai hiệu suất cao của bao cao su nữkhoảng chừng 79 % .
- Nhiều nhà thuốc giờ đây bán bao cao su nữ, nhưng nếu shop địa phương không có, bạn hoàn toàn có thể mua qua mạng internet .
Những lưu ý khi sử dụng bao cao su
- Nên chú ý quan tâm hạn sử dụng bao cao su .
- Không dùng vật sắc nhọn mở bao cao su. Dùng kéo hoặc răng mở bao cao su hoàn toàn có thể khiến bao cao su bị rách nát .
- Một số bao cao su có phần đầu được sản xuất như túi chứa tinh. Bạn cứ việc đeo cho bạn trai. Tuy nhiên, một số ít loại bao cao su có đầu tròn, không có túi chứa tinh dịch. Khi sử dụng phải chừa một khoảng chừng ở phần đầu. Nếu không, áp lực đè nén lúc phóng tinh hoàn toàn có thể làm rách nát hoặc tinh dịch trào ra bên ngoài, tiếp xúc âm đạo, lúc này có rủi ro tiềm ẩn thụ thai. Bạn cần sử dụng các giải pháp tránh thai sau khi quan hệ nhé !
- Ngoài ra, khi sử dụng phải chú ý quan tâm kích cỡ. Bao cao su cỡ lớn thì dễ tuột. Bao cao su nhỏ, chật thì dễ rách nát. Cả hai đều có rủi ro tiềm ẩn thụ thai .
Bạn đang có nhu cầu tránh thai nhưng không biết chọn biện pháp nào? Tìm hiểu ngay: tỉ lệ thành công của các phương pháp tránh thai ngày nay!
Miếng dán da tránh thai
- Bạn hoàn toàn có thể dùng trên : sống lưng, mông, đùi, cánh tay trên
- Dùng liên tục trong 3 tuần, trước khi vô hiệu nó trong 1 tuần để cho phép một thời kỳ kinh nguyệt .
- Có một rủi ro tiềm ẩn kích ứng da nhỏ so với người mẫn cảm .
Màng chắn âm đạo để ngừa thai
Dùng màng chắn âm đạo cũng là cách tránh thai cho chị em cần phải biết .
Nguyên tắc :
- Tương tự như bao cao su. Màng chắn âm đạo là một miếng chắn, đặt trong âm đạo .
- Nó giúp ngăn tinh trùng tiếp xúc với cổ tử cung. Do đó tinh trùng không hề xâm nhập được tế bào trứng và thụ tinh .
Phương pháp tránh thai bằng màn chắn âm đạo không được sử dụng nhiều. Bởi cách sử dụng phức tạp và hiệu suất cao tránh thai không cao bằng các chiêu thức trên. Phương pháp này chỉ tương thích với những phụ nữ lớn tuổi, năng lực sinh sản thấp và có nhiều kinh nghiệm tay nghề trong chuyện “ chăn gối ”. Hiệu quả lên tới 90 % nếu có sử dụng cùng với gel diệt tinh trùng .
Nắp cổ tử cung
Một nắp cổ tử cung là một tách Silicone mềm được đặt sâu bên trong âm đạo .
Nguyên tắc :
- Nó gồm có một mảnh bằng cao su đặc mềm, đặt vào cổ tử cung để ngăn ngừa tinh trùng đến trứng .
- Hiệu quả này của nắp cổ tử cung đổi khác theo nguồn, nhưng ước tính hiệu suất cao của nó giao động từ khoảng chừng 70-85 % .
Lưu ý :
- Nó không bảo vệ chống lại STIs .
- Mũ cổ tử cung có sẵn trong các tiệm thuốc và trực tuyến .
Mảnh xốp tránh thai
Cấu tạo của mảnh xốp tránh thai như miếng bọt biển. Làm bằng bọt polyurethane và có chứa gel diệt tinh trùng. Các sponge được đặt sâu bên trong âm đạo để chặn tinh trùng vào tử cung .
Nếu dùng riêng không liên quan gì đến nhau, hiệu suất cao sponge là 76-88 % .
Sản phẩm này ít phổ cập tại Nước Ta .
Vòng âm đạo
Theo NHS, vòng trấn áp sinh được gọi là NuvaRing. Hiệu quả từ 95-99 % .
Đây là một vòng nhỏ, bằng nhựa, đặt trong âm đạo cho 3 tuần. Nó tiết ra hormone vào khung hình để ngăn ngừa thai .
Vòng phải được vô hiệu trong 7 ngày để cho phép một chu kỳ luân hồi kinh nguyệt trước khi chèn một vòng mới .
Đặt vòng tránh thai
Đem lại hiệu suất cao cao trong việc phòng tránh thai, thế nhưng nhiều bạn bị kích ứng, tai biến khi đặt vòng không đúng. Chính vì vậy, bạn hãy đến các TT y tế để các bác sĩ trình độ tư vấn và đặt vòng đúng cách .
Vòng tránh thai là một vật nhỏ có hình chữ T và được đặt vào sâu bên trong âm đạo của phụ nữ. Việc này nhằm mục đích ngăn ngừa quy trình trứng được thụ tinh và tìm nơi làm tổ để tăng trưởng thành phôi thai .
Việc đặt vòng này hiệu suất cao hoàn toàn có thể lê dài từ 3 – 10 năm, tùy từng loại vòng .
Hiện có hai loại : vòng TCu 64 chứa đồng, và loại vòng chứa hormon. Hiệu quả được nhìn nhận như nhau .
Xem thêm: Có nên đặt vòng tránh thai? Những điều cần biết trước khi đặt vòng
Thắt ống dẫn tinh, triệt sản
- Phương pháp này rất an toàn mà không ảnh hưởng tác động gì đến sức khỏe thể chất cũng như khoái cảm của phái mạnh trong quy trình quan hệ vợ chồng .
- Thắt ống dẫn tinh có công dụng ngăn tinh trùng vận động và di chuyển ra túi tinh và tránh thụ thai. Thủ thuật không đụng chạm gì đến tinh hoàn nên không hề biến những người đàn ông cường tráng thành “ hoạn quan ” như nhiều cặp tình nhân lo lắng .
- Triệt sản là phương pháp đình sản thông dụng ở phái đẹp. Cũng tương tự như như thắt ống dẫn tinh, triệt sản ở phái đẹp sẽ được cắt và thắt ống dẫn trứng. Việc phẫu thuật này phức tạp hơn phái mạnh nhưng lại không có hiệu suất cao cao bằng chiêu thức thắt ống dẫn tinh .
Cách tránh thai an toàn dưới góc nhìn của bác sĩ
Những giải pháp trên này chỉ hiệu suất cao khi sử dụng tiếp tục, thuần thục hoặc phối hợp với những cách tránh thai khác .
Những cách trên (trừ bao cao su) sẽ không bảo vệ bạn tránh khỏi những bệnh lây qua đường tình dục. Do đó, việc sử dụng bao cao su khi quan hệ là cách tránh thai hiệu quả nhất vì phương pháp này ngoài tránh thai còn giúp bạn phòng tránh bệnh lây nhiễm đường tình dục.
Việc lựa chọn giải pháp tránh thai cần dựa trên
- Tính dễ phục hồi: Đối với hầu hết các biện pháp tránh thai, khi ngừng sử dụng, phụ nữ vẫn có thai bình thường. Thời gian xuất hiện các dấu hiệu mang thai sớm hay muộn phụ thuộc vào cơ thể mỗi người và phương pháp tránh thai.
- Dễ dùng: Bạn có thể cân nhắc để lựa chọn phương pháp bảo vệ mình phù hợp với sức khỏe của mình.
- Tùy theo điều kiện kinh tế, sức khỏe, tinh thần, hoàn cảnh kinh tế, tôn giáo và tâm lý của mỗi người mà lựa chọn phương pháp tránh thai cho phù hợp.
Quan niệm sai lầm đáng tiếc về quan hệ tình dục không mang thai
Sau khi quan hệ ăn gì để tránh thai
Có những loại thực phẩm được tin ngăn cản quy trình thụ thai. Một số thực phẩm được cho răng ăn vào để tránh thai sau khi quan hệ như : đậu phụ, tỏi, đu đủ, cafe, thực phẩm chứa caffein … Đây là một niềm tin tương đối sai lầm đáng tiếc ! Bạn nên sử dụng các giải pháp tránh thai an toàn ở trên để tránh xảy ra những điều ngoài ý muốn bạn nhé !
Những tư thế quan hệ không mang thai
“ Gần gũi ” trong tư thế đứng hoặc ngồi và cả những tư thế mà người phụ nữ ở phía trên. Những tư thế quan hệ đó được tin là không mang thai, do trọng tải toàn cầu sẽ khiến tinh dịch trào ra khỏi âm đạo. Đây là một niềm tin sai lầm đáng tiếc !
Xem ngay 17 phương pháp tránh thai an toàn mà vẫn mang đến cực khoái cho bạn trong video dưới đây
Qua bài viết, YouMed đã cung ứng những cách tránh thai bằng nhiều hình thức khác nhau để bạn đọc hoàn toàn có thể lựa chọn cho tương thích với nhu yếu của mỗi người. Mỗi giải pháp tránh thai đều có những ưu điểm yếu kém nhất định. Hãy xem xét kỹ trước khi vận dụng để tránh việc mang thai ngoài ý muốn cũng như đạt được sự thỏa mãn nhu cầu trong đời sống tình dục .
Source: https://thichvivu.net
Category: Sức khỏe
