Nước dừa không chỉ được xem là thức uống giải khát an toàn mà theo các chuyên gia dinh dưỡng chúng còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Nổi bật nhất vẫn là công dụng làm tiêu sỏi nếu người bệnh biết cách sử dụng.
Nội dung bài viết
Lợi ích tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe?
Nước dừa – một loại thức uống giải khát thông dụng mùa hè được nhiều người ưa thích. Không chỉ mang đặc thù giải khát, nước dừa còn chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp mang lại những quyền lợi tuyệt vời cho sức khỏe thể chất. Cụ thể như sau :
1. Giảm nguy cơ mất nước
Nước dừa chứa lượng lớn khoáng chất, đặc biệt rất giàu kali. Chính vì vậy, chúng có tác dụng điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể, giảm nguy cơ mất nước. Do đó, nước dừa thường được sử dụng để để điều trị một số bệnh như tiêu chảy, lỵ và mất cân bằng chất điện giải trong phân.
2. Cải thiện vấn đề về đường tiết niệu
Nước dừa có tính mát giúp làm giảm rủi ro tiềm ẩn không bình thường ở đường tiết niệu. Thường xuyên uống nước dừa mỗi ngày sẽ giúp giảm các yếu tố về đường tiết niệu. Ví dụ, những người bị bệnh tiểu buốt, tiểu rắt và các bệnh khác tương quan đến tiết niệu nên uống nhiều nước dừa để trấn áp và khắc phục triệu chứng bệnh .
3. Tốt cho hệ tiêu hóa
Theo các chuyên viên dinh dưỡng, nước dừa chứa nhiều acid lauric. Hoạt chất này khi vào khung hình sẽ chuyển hóa thành monolaurin giúp chống nấm, giun đường ruột. Bên cạnh đó, chúng còn có đặc tính kháng vi rút, vi trùng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiêu hóa ở cả người lớn và trẻ nhỏ .Ngoài ra, nước dừa còn được ví như một loại thuốc kháng sinh giúp điều trị các yếu tố về đường tiêu hóa. Người bệnh chỉ cần vận dụng bằng cách sử dụng một muỗng cafe dầu ô liu trộn chung với cốc nước dừa và uống ba ngày trọng tuần. Triệu chứng của bệnh sẽ giảm ngay sau đó .
4. Cải thiện sức khỏe hệ tim mạch
Một số nghiên cứu và điều tra chỉ ra, nồng độ kali và acid laurin có trong nước dừa giúp điều hòa huyết áp, rất tốt cho bệnh nhân mắc bệnh huyết áp cao. Bên cạnh đó, một điều tra và nghiên cứu khác cũng chỉ ra, nước dừa hoàn toàn có thể giúp làm tăng HDL cholesterol tốt trong máu. Đây chính là yếu tố có lợi giúp điều trị và duy trì sức khỏe thể chất tim mạch .
5. Giúp da trở nên căng mịn
Các nhà nghiên cứu cho biết, hoạt chất cytokinin được tìm thấy trong nước dừa có tác dụng điều chỉnh sự phát triển của các tế bào. Ngoài ra, acid lauric có thể giúp ngăn ngừa sự lão hóa và giúp cân bằng độ ẩm trên da. Do đó, thường xuyên sử dụng nước dừa có thể giúp da căng mịn, tràn đầy sức sống.
6. Giúp giảm cân
Nước dừa là một trong những loại thức uống tuyệt vời giúp duy trì cân nặng ở mức không thay đổi. Vì vậy, nếu muốn giảm cân, bạn hoàn toàn có thể sử dụng loại thức uống tự nhiên này. Nước dừa giàu dinh dưỡng, hoàn toàn có thể giúp thôi thúc quy trình trao đổi chất hoạt động giải trí tốt hơn. Khi đó, lượng đường trong máu sẽ được điều hòa tốt, trấn áp cơn thèm ăn .Ngoài ra, nước dừa rất giàu vitamin và khoáng chất. Chính vì thế, chúng được xem là thức uống tự nhiên giúp tăng cường nguồn năng lượng cho khung hình. Mặt khác, chúng còn giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật .
Nước dừa rất tốt cho việc điều trị sỏi thận
Ngoài những quyền lợi tuyệt vời nêu trên, nước dừa còn giúp vô hiệu độc tố ra khỏi khung hình và làm tan sỏi thận. Nước dừa có tính mát, được xem là thuốc lợi tiểu tự nhiên giúp bài tiết chất cặn lắng tại thận và đường tiết niệu ra ngoài khung hình. Chính thế cho nên, những người bị sỏi thận với kích cỡ sỏi nhỏ hoàn toàn có thể uống nước dừa để tán sỏi, cải tổ bệnh. Bên cạnh công dụng tán sỏi, tiếp tục uống nước dừa giúp giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn hình thành sỏi ở đường tiết niệu và bàng quang .
Một số lưu ý khi uống nước dừa
Nước dừa được coi là thức uống kỳ diệu giúp cải thiện sức khỏe. Đặc biệt, uống nước dừa mỗi ngày giúp hỗ trợ điều trị sỏi thận. Tuy nhiên, khi sử dụng nước dừa, người bệnh nên lưu ý những điểm sau đây:
- Nên uống nước dừa trực tiếp trong quả, mùi vị nước dừa sẽ tươi ngon và thơm hơn.
- Uống nước dừa càng sớm càng tốt, không nên để quá lâu, giảm chất lượng.
Ngoài ra, người bệnh không nên uống quá nhiều nước dừa, trung bình mỗi ngày nên uống 1 quả. Tuyệt đối không nên uống nhiều ( 3 – 4 trái / ngày ), tránh những công dụng phụ không mong ước hoàn toàn có thể xảy ra dưới đây :
- Thận làm việc nhiều: Nước dừa chứa lượng lớn kali cao khiến thận hoạt động giải phóng nước nhiều hơn mức bình thường. Điều này dẫn đến tình trạng chức năng thận bị suy yếu, làm tăng nguy cơ bị suy thận.
- Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nước dừa chứa nhiều đường. Một cốc nước dừa có thể chứa 6,26 gam đường. Chính vì vậy, uồng nước dừa quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Thuốc nhuận tràng: Việc dung nạp quá nhiều nước dừa có thể gây tác dụng nhuận tràng trên đường tiêu hóa.
- Hạ huyết áp: Thường xuyên sử dụng nước dừa làm giảm huyết áp
- Làm tăng nguy cơ mất chất điện giải
- Làm tăng nồng độ natri trong cơ thể
Những người không nên chữa sỏi thận bằng nước dừa
Một số đối tượng người tiêu dùng dưới đây không nên sử dụng nước dừa tránh gây tác động ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất :
- Phụ nữ mang thai không nên uống nước dừa trong những tháng đầu tiên, tránh nguy cơ sẩy thai. Tốt nhất, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống.
- Người bệnh bị huyết áp thấp, bệnh trĩ hoăc thấp khớp không nên dùng nước dừa để điều trị bệnh
- Người có thể tạng thuộc tính âm: Ăn uống chậm tiêu, ít khát nước, đi ngoài phân mềm, dễ bị tiêu chảy, bắp thịt mềm nhão, da thường xanh tái, tay chân lạnh, chậm chạp, người thường mệt mỏi, bải hoải,…
Nước dừa mang lại nhiều quyền lợi tích cực so với sức khỏe thể chất. Đặc biệt, người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng thức uống tự nhiên này để chữa sỏi thận. Tuy nhiên, nước dừa chỉ có công dụng khi sỏi thận mới hình thành, kích cỡ còn nhỏ. Còn so với trường hợp sỏi lớn, bệnh nhân nên đến bệnh viện thăm khám và điều trị theo sự hướng dẫn của nhân viên y tế .
Source: https://thichvivu.net
Category: Sức khỏe
